Đạo Gia Khí Công – Hải Ân

Mô tả

Đạo Gia Khí Công

Đạo Gia Khí Công giới thiệu 2 bài tĩnh công và động công nổi tiếng là Tĩnh tọa và Ngũ cầm hí khèm theo phương pháp án ma có công hiệu trừ bệnh tật, tăng tuổi thọ

– Những chuẩn bị cần thiết trước khi luyện tập Tĩnh tọa

– 7 tư thế lựa chọn để luyện Tĩnh tọa

– Thời gian luyện tập, cách hô hấp và phương pháp điều tâm

– Khẩu quyết và lợi ích của Tĩnh tọa

– Bài Ngũ Cầm Hí chủ luyện nội công gồm bài Tịnh bộ(tĩnh công) và Hoạt bộ(động công)

– Bài Án Ma(xoa bóp) trừ bệnh, sống lâu